問
患抑郁癥怎么自我調(diào)整好

28歲

       2015-05-02 05:42      瀏覽10459次
    病情描述：
    自從生完了孩子，我的身材全變形了，在也沒有那種自信的心情了，導致我有些患產(chǎn)后抑郁癥，現(xiàn)在我看到鏡子中的自己，我就很難過，不知道不覺我就得了抑郁癥，中間也有吃藥，想得到怎樣的幫助：請問，患抑郁癥怎樣自我治療好呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，抑郁癥自我心理調(diào)節(jié)的話建議，多和朋友交流，出去走走看看外面的花花草草，適當調(diào)整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康

    李美蓉

    副主任醫(yī)師 已幫助 2213 人
    2015-05-02 02:53
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