問(wèn)
抑郁癥怎么自我調(diào)整

20歲

       2011-07-16 08:28      瀏覽9164次
    病情描述：
    患者信息：女 20歲 廣東 江門(mén) (發(fā)病時(shí)間、主要癥狀等)： 發(fā)病時(shí)間大概是2009年9月份左右 注意力衰退，集神不集中，思維不定時(shí)的混亂，大多時(shí)出現(xiàn)大腦空白，易緊張，不能集中精神思考問(wèn)題，容易產(chǎn)生輕生的念頭，覺(jué)得自己是這世界一個(gè)多余的存在 想得到怎樣的幫助： 有什么辦法不吃藥，自我調(diào)節(jié) 曾經(jīng)治療情況及是否有過(guò)敏、遺傳病史： 曾經(jīng)有在廣州荔灣腦科醫(yī)院治療過(guò)，吃有一段時(shí)間的西藥，感覺(jué)有點(diǎn)副作用，吃了藥就睡很久，也易發(fā)胖
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，常見(jiàn)導(dǎo)致抑郁的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。治療應(yīng)尋求并消除抑郁的原因，可以進(jìn)行放松訓(xùn)練，泡熱水腳，聽(tīng)一些輕音樂(lè)，另外食用蘋(píng)果、香蕉、橘、橙、梨等一類(lèi)水果，也可促進(jìn)休息。中醫(yī)治療抑郁可以采用針灸中藥等方法。

    許鐵

    主任醫(yī)師 已幫助 698326 人
    2011-07-16 05:51
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類(lèi),可的松,磺胺類(lèi)藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi),魚(yú)類(lèi),綠色蔬菜,蛋類(lèi)等.

    尹忠誠(chéng)

    主任醫(yī)師 已幫助 698689 人
    2011-07-16 05:57
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好！抑郁癥是神經(jīng)癥的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少。抑郁癥有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制。多種抗抑郁藥物、物理治療（如鎮(zhèn)痛安眠枕）、心理治療都可以治療抑郁癥。

    張舟

    副主任醫(yī)師 已幫助 697719 人
    2011-07-16 06:37
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥是神經(jīng)癥的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明，抑郁癥已經(jīng)成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。引起抑郁癥的因素包括遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。 多種抗抑郁藥物、物理治療 心理治療都可以治療抑郁癥。對(duì)有些病人來(lái)說(shuō)，抗抑郁藥物更有效；而對(duì)另外一些病人來(lái)說(shuō)，物理治療或者心理治療更為有效；而對(duì)大多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，藥物治療和物理治療一起使用可能最有效。 特別是對(duì)嚴(yán)重抑郁癥患者，物理療法可以用來(lái)相對(duì)迅速地減輕抑郁癥狀，而藥物則可以通過(guò)百合清腦靜神劑治療可達(dá)到滿(mǎn)意的治療效果。抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后，再配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療。進(jìn)行心理治療的過(guò)程中還是要堅(jiān)持服藥。一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥確診后第一次患病如果堅(jiān)持用藥5年以上是可以治愈的。 意見(jiàn)建議鄭重提醒，因不能面診患者，無(wú)法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請(qǐng)一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行！

    李偉

    主任醫(yī)師 已幫助 698200 人
    2011-07-16 08:55
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，可以嘗試一下：（1）千萬(wàn)不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對(duì)很多事情大包大攬。 （2）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 （3）嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來(lái)獨(dú)往。 （4）盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪(fǎng)問(wèn)等，但不要太多。 （5）不要急躁，對(duì)自己的病不要著急，治病需要時(shí)間。 （6）病人在沒(méi)有同對(duì)自己的實(shí)際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等。 （7）不妨把自己的感受寫(xiě)出來(lái)，然后分析、認(rèn)識(shí)它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。

    蔣曉林

    主任醫(yī)師 已幫助 697262 人
    2011-07-16 09:37
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，抑郁癥是屬于心理問(wèn)題，通常為主觀因素引起，與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素也會(huì)有一定的關(guān)系。主要表現(xiàn)為煩躁、抑郁、情緒低落、悶悶不樂(lè)等，甚至有厭世的情緒，一般需要心理溝通，結(jié)合藥物治療，若是不及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療，病情會(huì)惡化發(fā)展，若是癥狀比較嚴(yán)重，建議盡早找專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生治療處理為宜。

    李勝開(kāi)

    主任醫(yī)師 已幫助 697070 人
    2011-07-16 10:04
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