問
得了抑郁癥的病人應(yīng)該怎么自我調(diào)整？

35歲

       2014-09-13 09:42      瀏覽6296次
    病情描述：
    我最近幾年的時間里做什么事情也不順心，老是會受到挫折，在經(jīng)過了幾次重大的打擊后，我現(xiàn)在高興不起來了，還有了悲觀的想法了。到現(xiàn)在老是感覺到自己的反應(yīng)慢，到醫(yī)院看了醫(yī)生后，醫(yī)生說我得了抑郁癥了。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥患者建議通過自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調(diào)控時建議及時的配合藥物心理治療。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2014-09-13 06:45
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-09-13 08:47
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