問
得了抑郁癥要怎樣自我調(diào)整？

20歲

       2014-07-30 23:02      瀏覽10930次
    病情描述：
    我們要去專科的醫(yī)院進行過檢查治療，但是我感覺我就是得了抑郁癥，希望越來越，我現(xiàn)在基本上不跟別人交流，整天一點都不高興，心里總是特別煩，如果是抑郁癥我該怎樣自我調(diào)理呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，根據(jù)你的描述，建議你通過自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調(diào)控的建議及時的配合藥物心理治療

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2014-07-30 23:20
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。避免服用某些藥物。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-07-31 00:05
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