問(wèn)
得了抑郁癥要如何來(lái)自我調(diào)整

35歲

       2015-05-05 08:48      瀏覽10506次
    病情描述：
    最近一段時(shí)間我常常喜歡一個(gè)人坐在家里發(fā)呆，哪里也不去，朋友幾次叫我外出我都提不起什么精神，自己懷疑不知道是不是得了抑郁癥想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥要如何來(lái)自我調(diào)整
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    做最感興趣的事如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-05-05 04:51
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