30個小時不睡覺，機體仍處于不困的狀態(tài)，需排除由外界因素導(dǎo)致不能入睡，如目前因抗疫工作要求保持清醒、警惕，此時屬于正常情況。除少見的外部指令導(dǎo)致不能睡覺、保持清醒外，其它情況如外界環(huán)境過冷或過熱、噪音過大等也需要予以排除。排除所有的外部環(huán)境和外界指定因素后，睡不著的情況還存在，需排查心理或精神壓力，如最近是否有升學(xué)考試、工作變遷、親人變故等。如果長時間睡不著覺，需進一步排查內(nèi)分泌或腦部相關(guān)問題，常見于甲狀腺功能紊亂，如甲狀腺功能亢進或低下，還有焦慮癥、抑郁癥，以及致死性家族性失眠癥等特殊疾病，均為較少見的原因。如果經(jīng)過自身調(diào)理，癥狀得不到有效緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專科進行正規(guī)診治。