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30個小時不睡覺會不會猝死

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師
30個小時不睡覺肯定有猝死的風險,但風險有多大很難說,這個問題本身沒有所謂的科學性或者說研究。臨床也不會拿這種違背倫理的事情去做研究,比如把人熬30個小時不睡覺去觀察他。但從生理角度講,每天都需要一定的休息時間,而且至少要保證6個小時以上的睡眠,才能使身體各臟器得到一定時間的休息。如果持續(xù)長時間不睡覺,身體里的植物神經(jīng)功能會紊亂,各個臟器會處于超負荷運動的狀態(tài),會出現(xiàn)問題。臨床上也確實看到過有猝死的報道,所謂的過勞死,也就是長期得不到很好的休息,或者本身心臟存在隱患,又不能很好休息,就容易出現(xiàn)急性的問題??赡芤恍﹩栴}還沒來得及弄清楚,人就已經(jīng)失去生命。所以從健康角度講,無論基礎身體的狀態(tài)如何都盡量不要熬夜,而且盡量能在11點左右睡覺,或者是盡量不要超過12點再睡。即使有一部分人工作性質(zhì)決定夜間要上班,但也盡量要在白天不上班的時候把睡眠給補充上。要保證在24小時之內(nèi)有6個小時以上的睡眠時間,這樣才能更好的保證身體正常的運轉(zhuǎn)。
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