一天睡10個(gè)小時(shí)還困的原因，常見于以下幾方面原因：1、睡眠時(shí)間不正確：部分患者可能晚上睡得很晚，凌晨1-2點(diǎn)以后才睡，睡到次日10-12點(diǎn)，看似睡的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常標(biāo)準(zhǔn)化的8小時(shí)，但其睡眠質(zhì)量非常差。如果患者晚于12點(diǎn)睡覺，其深睡眠可能受損，白天即便補(bǔ)很長(zhǎng)時(shí)間的覺，也無(wú)法同夜間的睡眠相提并論，夜間的睡眠質(zhì)量可影響到人體免疫力、大腦發(fā)育，以及身體各個(gè)方面的恢復(fù)、夜間能量工廠的合成。白天的睡眠通常屬于淺睡眠，達(dá)不到深睡眠該有的對(duì)精力和疲勞的恢復(fù)，因此患者睡10個(gè)小時(shí)仍然可能發(fā)生困倦；2、疾病影響：如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，患者夜間睡眠時(shí)打鼾、憋氣，可能出現(xiàn)低氧血癥，患者自我感覺睡得良好，但因?yàn)槟X部缺血、缺氧情況的存在，白天還是會(huì)感覺困倦，另外失眠癥、發(fā)作性睡病等疾病，也可能引起患者睡眠增多，即便是睡10個(gè)小時(shí)也可能出現(xiàn)困倦。