睡8個(gè)小時(shí)還是困，常見原因包括以下幾種：1、個(gè)體差異性：部分人的睡眠需要量超過8個(gè)小時(shí)，可能睡8個(gè)小時(shí)仍然沒有滿足身體的需要，所以睡8個(gè)小時(shí)還困。2、睡眠質(zhì)量差：部分人白天臥床或白天午休時(shí)間過長(zhǎng)，且沒有進(jìn)行體育鍛煉，白天睡眠負(fù)債明顯減少，導(dǎo)致夜間睡眠即使睡了8個(gè)小時(shí)，但質(zhì)量不好，如夜間覺醒的次數(shù)或微覺醒增加，或睡得不深、不香，也會(huì)導(dǎo)致第二天精力不足，比較困倦、乏力等。3、睡眠障礙性疾?。夯颊叱Ｓ捎谀臣膊?dǎo)致睡眠質(zhì)量差、時(shí)間短，如甲狀腺功能亢進(jìn)癥，或者是周期性腿動(dòng)、不安腿綜合征，部分患者存在睡眠期的行為障礙，或者是睡眠期出現(xiàn)癲癇等，干擾了夜間睡眠，導(dǎo)致了夜間睡眠的質(zhì)量出現(xiàn)問題，也會(huì)出現(xiàn)睡了8個(gè)小時(shí)還是困的情況。4、睡眠增多的疾病：如發(fā)作性睡病，或者是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，也會(huì)導(dǎo)致睡8個(gè)小時(shí)白天仍然困倦的情況，有這些導(dǎo)致睡眠增多的疾病，無(wú)論患者睡多長(zhǎng)時(shí)間，仍然會(huì)出現(xiàn)白天困倦的情況。