睡8個小時還是困，常見原因包括以下幾種：1、個體差異性：部分人的睡眠需要量超過8個小時，可能睡8個小時仍然沒有滿足身體的需要，所以睡8個小時還困。2、睡眠質(zhì)量差：部分人白天臥床或白天午休時間過長，且沒有進行體育鍛煉，白天睡眠負債明顯減少，導(dǎo)致夜間睡眠即使睡了8個小時，但質(zhì)量不好，如夜間覺醒的次數(shù)或微覺醒增加，或睡得不深、不香，也會導(dǎo)致第二天精力不足，比較困倦、乏力等。3、睡眠障礙性疾?。夯颊叱Ｓ捎谀臣膊?dǎo)致睡眠質(zhì)量差、時間短，如甲狀腺功能亢進癥，或者是周期性腿動、不安腿綜合征，部分患者存在睡眠期的行為障礙，或者是睡眠期出現(xiàn)癲癇等，干擾了夜間睡眠，導(dǎo)致了夜間睡眠的質(zhì)量出現(xiàn)問題，也會出現(xiàn)睡了8個小時還是困的情況。4、睡眠增多的疾?。喝绨l(fā)作性睡病，或者是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，也會導(dǎo)致睡8個小時白天仍然困倦的情況，有這些導(dǎo)致睡眠增多的疾病，無論患者睡多長時間，仍然會出現(xiàn)白天困倦的情況。