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睡8個(gè)小時(shí)還是困是怎么回事

參與醫(yī)生

上海長(zhǎng)征醫(yī)院 彭華 主任醫(yī)師
睡8個(gè)小時(shí)還是困的原因有很多,具體情況如下。1、生理因素:睡8個(gè)小時(shí)還是困,常見(jiàn)的原因是由于睡眠的時(shí)間有個(gè)體差異性,可能是自身屬于睡眠需要量較高的人群。此情況下,可能別的人群睡8h就足夠,而這類(lèi)人群可能需要睡9h。如果睡8h,白天則會(huì)覺(jué)得困倦;2、病理因素:還有部分患者睡了8h,但是由于睡眠的質(zhì)量不好,也會(huì)出現(xiàn)白天覺(jué)得困倦的情況。還常見(jiàn)于疾病,如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,夜間常出現(xiàn)打鼾、低氧血癥的情況,進(jìn)而造成腦部缺氧,從而出現(xiàn)白天的困倦。部分患者是發(fā)作性睡病,通常提示的是不可抑制的瞌睡。即使睡滿(mǎn)了8h,白天仍然會(huì)覺(jué)得困倦。另外對(duì)于部分患者,也可能貧血或者冠心病,或者腦部血管斑塊形成,或者頸部血管狹窄或椎動(dòng)脈狹窄等因素,造成腦部的缺血、缺氧。以至于睡8h以后,缺血、缺氧的情況仍然存在,所以仍然感到困倦。
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