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吃炸雞腿會發(fā)胖嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
吃炸雞腿究竟會不會發(fā)胖要具體問題具體分析,因為導(dǎo)致身體發(fā)胖與否與吃炸雞腿之間沒有直接的關(guān)系,而是與吃進來所有食物產(chǎn)生的能量,是否與運動消耗的能量之間達到了負平衡有著直接的關(guān)系。1、不會:如果能夠做到均衡飲食,嚴格控制其他過多食物的攝入,并且也養(yǎng)成了積極運動的習(xí)慣。在此前提下,適當(dāng)?shù)某砸恍┻m量的炸雞腿,并不會引起過度的能量進入到體內(nèi),有助于維持身體能量負平衡,促進脂肪的分解和代謝,此時身體就不會發(fā)胖。且如果吃完炸雞腿之后,還能配合一些相應(yīng)的運動,如跑步、打球、游泳等,能夠及時的把吃進來炸雞腿當(dāng)中含有的能量進行分解和代謝,也不會導(dǎo)致身體發(fā)胖;2、會:但是如果不加節(jié)制的吃了大量的炸雞腿,或者吃完炸雞腿之后,也沒有配合一些相應(yīng)的運動,就會使得炸雞腿當(dāng)中含有的能量積少成多,進入到體內(nèi),進而就會導(dǎo)致身體的發(fā)胖。
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