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吃葉酸會發(fā)胖嗎
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 高珊 副主任醫(yī)師
吃葉酸不會導致發(fā)胖,患者攝入葉酸類似于攝入維生素C、維生素D等維生素成分,不會導致人體出現(xiàn)脂肪堆積和體重增加。另外葉酸含量較小,也不會影響脂肪代謝,不會致使女性或孕婦發(fā)胖,但部分食物可能引起肥胖,如下所示:1、肉類:如果孕婦出現(xiàn)肥胖或短期內(nèi)體重增加過度,可能是營養(yǎng)過剩所致,需注意近期是否攝入過多動物肝臟、肉類或肥肉等較為油膩食物;2、主食:如果孕婦過多攝入饅頭、油餅等面食類、淀粉類碳水化合物,也可能引起脂肪堆積;3、水果:孕婦每天食用過量水果會使糖類攝入過多,從而引起脂肪堆積,造成肥胖。通常建議孕婦每天食用兩個網(wǎng)球大小水果即可。因此,葉酸不會導致發(fā)胖,如果出現(xiàn)體重短期增長過快現(xiàn)象,可追溯上述原因。
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