褪黑素對(duì)于輕度失眠可能有一定幫助，但對(duì)于頑固性失眠幫助不大，具體見于以下情況：1、倒時(shí)差：褪黑素是體內(nèi)正常的激素，屬于松果體素，對(duì)需要倒時(shí)差的患者效果較好，如在東半球工作、生活的患者需要去西半球工作、生活，可臨時(shí)服用褪黑素倒時(shí)差；2、頑固性失眠：褪黑素對(duì)頑固性失眠作用較小，患者需服用安眠藥進(jìn)行治療，頑固性失眠在于查找病因，針對(duì)不同的疾病加以治療。如患者是否合并有不寧腿綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征、抑郁、焦慮等疾病，以上疾病均易引發(fā)頑固性失眠。失眠并非一般安眠藥能夠治愈，需要針對(duì)焦慮、抑郁加以治療，焦慮、抑郁治愈后，患者的睡眠也能逐漸好轉(zhuǎn)。