通常建議頸椎病患者選擇材質(zhì)較適中的枕頭，充填物最好是棉花類，高度通常以10cm為宜，即一拳頭高左右。還要根據(jù)個人睡覺姿勢來定，部分人喜歡仰臥位，部分人喜歡側(cè)臥位，仰臥位通常是10cm左右。 睡覺時枕頭盡量往脖子下方移，即靠近肩膀位置，部分人喜歡將枕頭部靠近太前方，即沒有墊到枕下，所以睡覺以后隱隱頸部疼痛。還有一部分人喜歡睡比較中空的枕頭，充氣式彈性很強的枕頭，臨床上不建議，易引起慢性頸部疼痛。