頸椎病患者睡覺時，枕頭高度不宜過高。頸椎的生理性前凸是維持頸椎功能的一個方面，很多頸椎病的患者生理性前凸丟失，或者出現(xiàn)病理性后凸或者反弓。此時枕枕頭更要注意，因為過高的枕頭，尤其是枕在枕后部，可以導(dǎo)致頸椎向后凸，不利于頸椎恢復(fù)正常生理前凸的趨勢，所以枕頭不要過高。而且枕頭要軟硬適度，過硬的枕頭依托性好，但是塑形性差，可能會有不適感，肌肉得不到適當(dāng)放松。枕頭的位置也很重要，枕頭應(yīng)該枕在枕后部，同時要托住頸部，使得頸部后方不是懸空狀態(tài)，有利于頸部肌肉的放松，也不會對頸椎造成非正常性向后凸的應(yīng)力存在。所以日常生活中，沒有患頸椎病的朋友要注意保健。有頸椎病的患者，枕的枕頭的選擇更應(yīng)該注意，第一個是不要過高，第二個是軟硬適度，第三個是枕枕頭的部位要托住頸部。