老年人骨質(zhì)疏松應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)： 1、從飲食習(xí)慣上注意，容易造成鈣流失的飲食，像酒精、咖啡盡量少碰，要多吃含鈣高的食物，像牛奶、豆制品、骨頭湯、海產(chǎn)品蝦等； 2、需注意生活習(xí)慣，就是在合適季節(jié)多曬曬太陽(yáng)、多活動(dòng)活動(dòng)； 3、比較嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者要特別小心，避免發(fā)生骨折，因?yàn)槔夏耆艘坏┌l(fā)生骨折會(huì)很麻煩，骨質(zhì)疏松較厲害，很難再修復(fù)，很難再長(zhǎng)上，所以預(yù)防跌倒非常重要，因?yàn)槔夏耆顺运幈容^多，像高血壓、失眠甚至皮膚過(guò)敏時(shí)吃抗組胺藥，可能影響、平衡功能，包括治前列腺增生藥物，像鹽酸特拉唑嗪本身也有降壓作用，有的患者有這個(gè)病，血壓不一定高，吃藥期間夜間起來(lái)上廁所摔倒，就可能發(fā)生骨折。