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打鼾枕頭應該高還是低
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參與醫(yī)生
萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院 沈湘波 副主任醫(yī)師
打鼾的人有一個特點,頸短、脖子粗、比較肥胖。打鼾主要由于咽部狹窄,氣流通過狹窄通道造成鼾音。所以枕頭高低不是問題,整體而言,枕頭要高一點,但是最重要的是枕頭擺放位置,患者脖子很短,氣流通不過,這時候如果過伸一下,氣道就容易打開,所以打鼾的枕頭不是墊在頭部,盡量靠著下部墊到肩部,脖子后仰過程中氣流就通暢,這是一個訣竅。另外一個訣竅是打鼾患者要盡量側著睡,側著睡氣流更容易通暢一些,尤其肥胖者。綜上,枕頭盡量高一點,盡量向下一點,靠著肩脖,脖子后伸,盡量側臥,這樣對改善氣道很有作用,這也是睡眠呼吸暫停治療當中患者需要做到的情況。
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