建議打鼾的患者枕頭稍微高一些，枕頭抬高可以將氣道打開(kāi)，容易緩解打鼾癥狀。如果枕頭比較低，氣道不通暢，打鼾癥狀會(huì)較重。打鼾主要是氣道狹窄導(dǎo)致，出現(xiàn)睡覺(jué)打鼾、憋氣，長(zhǎng)期缺氧對(duì)全身各臟器造成損害，如高血壓、糖尿病及內(nèi)分泌方面的疾病等。如果咽腔狹窄特別嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)舌后墜的情況，通過(guò)增高枕頭高度不能完全緩解癥狀。需要做睡眠監(jiān)測(cè)，根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度，制定相應(yīng)的手術(shù)方案，可以做腭咽成形手術(shù)擴(kuò)大咽腔，從根本上緩解睡眠打鼾。