枕頭并不是越低越好，因?yàn)樵诓糠智闆r下，頸椎病患者存在手麻、手痛的癥狀，以及頸源性頭暈的患者，枕頭要求比較高，需要選擇高枕，而不是低枕。但是如果沒有這些癥狀，僅僅是頸椎曲度改變，枕頭可以稍微低一點(diǎn)。但是也有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，即處于側(cè)臥位的時(shí)候，枕頭的高度不能低于單側(cè)肩膀的寬度。因?yàn)樗叩臅r(shí)候一定會(huì)側(cè)臥，如果枕頭過低，睡眠的時(shí)候一側(cè)的肌肉會(huì)處于緊張狀態(tài)，此時(shí)頸椎無法得到良好的休息。所以并不是選擇枕頭的時(shí)候越低越好，還是要根據(jù)不同情況決定，最好還是要在?？漆t(yī)生、專業(yè)人士的指導(dǎo)之下使用，才能夠達(dá)到科學(xué)用枕的目的。 枕頭的選擇對(duì)于很多頸椎不好的人是一件非常糾結(jié)的事情，曾經(jīng)有個(gè)患者講，床上有10個(gè)枕頭，整個(gè)晚上都在不停的換枕頭，不知道換哪個(gè)枕頭最好。確實(shí)枕頭對(duì)頸椎非常重要，因?yàn)?天有1/3的時(shí)間在床上，頸椎只有在睡眠的時(shí)候才能得到充分的休息。 至于枕頭的選擇有幾個(gè)原則，枕頭好不好，可以通過晨起后頸椎是處于一天中最舒服的時(shí)候，還是處于一天中最難受的時(shí)候進(jìn)行判斷。如果覺得晨起后頸椎十分不適，則代表枕頭的高度一定存在問題；而如果頸椎在晨起后感到舒適，則認(rèn)為枕頭合適。