減肥期間是可以吃魚肉的。魚肉是一種非常優(yōu)秀的蛋白質(zhì)，魚肉里面脂肪很少，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且并不會(huì)讓我們攝入更多能量，因此，減肥期間是可以吃魚肉的。減肥不是一個(gè)短時(shí)間的行為，不可能是3-5天或者1-2個(gè)月，常要貫穿一生中很長(zhǎng)的時(shí)間段。減肥就要求做到均衡膳食。如果不吃大米、白面，吃精米、精面，就需要跟雜糧摻合在一起吃，這樣能保證既吃飽了，又沒有攝入過多的能量，而且也補(bǔ)充了很多的必要的膳食纖維。減肥的時(shí)候，肉、蛋、菜、奶加上主食都要均衡的攝入，才能夠保住身體的健康。一定要消耗的能量要略大于攝入的能量，堅(jiān)持下去，才能夠取得療效。