痛風(fēng)病人可食用綠豆，綠豆中含有豐富淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維、β-胡蘿卜素、維生素E、鈣、鉀、鎂、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，具有較高營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值。綠豆中有功能性低聚糖成分，可作為腸道內(nèi)益生菌的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌生長(zhǎng)繁殖，產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)和抗生素，從而調(diào)整有害成分，促進(jìn)腸道菌群平衡。因此綠豆對(duì)改善腸道內(nèi)環(huán)境，預(yù)防便秘有較好幫助。 中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性甘涼，屬心胃經(jīng)，具有清熱解毒、解暑除煩、利水消腫、清膽?zhàn)B胃作用，還可潤(rùn)腸通便、明目、降血糖、降血壓、降血脂。 綠豆是較好的食物，尤其是在夏季，有解暑除煩、清熱利尿作用。但平時(shí)需注意，不要吃綠豆加工產(chǎn)品，像綠豆糕，含大量糖分，痛風(fēng)病人需控制體重、控制熱量，因此綠豆糕不適合痛風(fēng)病人吃。過去大家有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為豆類食品不適合痛風(fēng)患者，但現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，豆類中嘌呤含量雖較高，但嘌呤成分不易被人體吸收，像綠豆、黃豆類食物，痛風(fēng)病人可適當(dāng)食用。