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寶寶什么時候可以吃鹽

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第一醫(yī)院 張清友 主任醫(yī)師
孩子通??稍谝粴q后攝入食鹽,因為一歲前孩子可通過母乳、配方奶或輔食來攝取氯化鈉中的鈉離子以及氯離子。而一歲內(nèi)的孩子,對于鈉、氯的排出并不完善,所以無需額外通過補充氯化鈉來維持體內(nèi)鈉的水平。但一歲后,隨著孩子的發(fā)育對于鈉的需求也會相對增多,從食物中攝取的鈉無法滿足其需求,此時可以給孩子適當(dāng)添加食鹽。一歲前是孩子味覺形成、發(fā)育的高峰,若在此時期過早攝入食鹽,則會對過咸的食物產(chǎn)生依賴,長大后的食鹽攝入就會增多。而過多的食鹽攝入與心血管疾病的發(fā)生密切相關(guān),如高血壓、冠心病等疾病均與食鹽的過度攝入有關(guān)。因此為孩子日后的健康,通常在一歲以內(nèi)不建議攝入食鹽。
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