妊娠期糖尿病飲食控制是治療的基礎(chǔ)，主食是均衡的原則，種類(lèi)多樣化，同時(shí)粗細(xì)搭配，量上要注意適量。在種類(lèi)選擇上沒(méi)有絕對(duì)禁忌，米飯、饅頭、包子、餃子、面條、稀粥都可以，應(yīng)注意適度適量。粗細(xì)搭配就是有一定的全谷類(lèi)食物，即粗糧，粗糧含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素，豐富的膳食纖維有助于避免血糖波動(dòng)，對(duì)于妊娠期糖尿病患者血糖的控制有一定的改善作用。粗糧里的膳食纖維也可以幫助延緩血脂吸收，有利于妊娠期糖尿病患者的血脂控制。粗糧里的膳食纖維也有助于吸收腸道當(dāng)中的水分，幫助妊娠期糖尿病患者規(guī)律排便。豐富的膳食纖維也有助于增加飽腹感，減輕饑餓感。粗糧可以選擇玉米、大米以及全麥、蕎麥，也可以選擇各種豆類(lèi)和根莖類(lèi)的食物，如紫薯、山藥、白薯，都可以交替食用。也應(yīng)避免全谷類(lèi)的食物過(guò)量，因?yàn)槿阮?lèi)食物通常膳食纖維豐富，有可能增加胃腸道負(fù)擔(dān)。每次主食的量不要吃過(guò)多，最好是七、八成飽，最好是規(guī)律進(jìn)餐，最少要吃三餐，每餐都應(yīng)該有適當(dāng)?shù)闹魇沉?。主食量也要根?jù)血糖以及活動(dòng)的情況來(lái)適度調(diào)整，比如運(yùn)動(dòng)量比較大，就應(yīng)該適當(dāng)增量，需要定期和營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生溝通，幫助調(diào)整飲食方案。