頸椎病患者使用過(guò)硬的枕頭很易致頸椎軟組織二次損傷，所以患者在睡眠時(shí)盡量避免使用過(guò)硬枕頭。頸椎病患者局部肌肉痙攣伴有周圍軟組織粘連，或椎體棘突的骨質(zhì)增生，因此保持合適睡眠姿勢(shì)、選擇合適軟質(zhì)的枕頭能緩解頸椎病。 頸椎呈生理性前凸，根據(jù)正常生理結(jié)構(gòu)枕頭高度以8-10cm為佳，不要超過(guò)15cm。枕頭受壓后不能減少厚度一半以上，寬度應(yīng)與肩同寬，不可呈斜坡形。側(cè)臥時(shí)頭不能發(fā)生側(cè)屈，軟硬程度以最佳舒適感為主。理想枕頭應(yīng)該是符合頸椎生理曲度要求，質(zhì)地柔軟，透氣性好，以中間低、兩端高的元寶形為佳，可減少在睡眠中頭部的異?；顒?dòng)。常用的蕎麥皮枕頭可以輔助塑造頸部，給予頸部很好的外形。