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孕婦吃什么補鈣

參與醫(yī)生

海南省婦女兒童醫(yī)學中心 王青慧 副主任醫(yī)師
孕婦補鈣的食物如下： 1、奶類：如奶酪、速溶奶粉、牛奶，含鈣相對比較高； 2、豆類：包括豆腐、豆腐制品都可以； 3、最好、最快補鈣的是鈣片，鈣片加上維生素D3，對鈣的吸收會更好； 4、魚類、肉類，豬排骨也可以，含的鈣也挺多。
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