預(yù)防風(fēng)濕病和痛風(fēng)的分析如下：1、預(yù)防風(fēng)濕?。猴L(fēng)濕性疾病是一種影響到骨、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等全身性的慢性疾病，有很多種。預(yù)防風(fēng)濕性疾病，要避免勞累，不要過度勞累。還應(yīng)避免感冒、各種感染，特別是上呼吸道感染，病毒感染、細(xì)菌感染等。此外，還應(yīng)多吃高蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)免疫功能。經(jīng)常喝粥、吃營養(yǎng)價(jià)值低的食物也不行，一定要適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫功能。還要保持心情的愉悅、心態(tài)平緩。2、預(yù)防痛風(fēng)：要管住嘴，痛風(fēng)是代謝性疾病，由于嘌呤代謝異常引發(fā)的高尿酸血癥。一定要管住嘴，要低嘌呤飲食、戒煙、戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、作息習(xí)慣，避免熬夜，避免大量喝酒、抽煙，避免喝咖啡、喝碳酸飲料等。