痛風(fēng)的預(yù)防方法如下： 1、定期測(cè)定血尿酸水平，痛風(fēng)發(fā)作者建議至少降至360μmol/L以下，合并痛風(fēng)石、泌尿系結(jié)石、痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作者，建議控制至300μmol/L以下； 2、飲水量每天達(dá)到2000ml以上，促進(jìn)尿酸排泄； 3、戒酒，減少高嘌呤飲食的攝入； 4、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)可以控制體重，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量、過(guò)度勞累誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作； 5、寒冷天氣注意保暖，避免受寒、天氣變化誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。