失眠、多夢的原因具體如下：1、不良生活習(xí)慣：比如長期熬夜、作息不規(guī)律，或者睡前的不良生活習(xí)慣，包括睡前看電子產(chǎn)品、做劇烈運(yùn)動，比如跑步，睡前過多地思考問題，睡前抽煙、飲酒、喝茶、喝咖啡等刺激性飲料，都會產(chǎn)生失眠、多夢；2、年齡增加：隨著年齡的增長，人體內(nèi)褪黑素分泌減少，所以睡眠時間也會相應(yīng)地減少，尤其是女性在更年期時，因?yàn)轶w內(nèi)激素改變會容易失眠、多夢；3、基礎(chǔ)疾?。罕热鐒用}粥樣硬化、甲狀腺功能異常、腎臟疾病等引起頭部供血的改變，或者嚴(yán)重的抑郁、焦慮、神經(jīng)衰弱等，都有可能影響到患者的睡眠，出現(xiàn)失眠、多夢的表現(xiàn)。