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多夢(mèng)不失眠怎么回事

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第一醫(yī)院 黃世昌 副主任醫(yī)師
多夢(mèng),但并不失眠,很可能是正常的生理現(xiàn)象,不一定是病理現(xiàn)象。人做夢(mèng)是很正常的現(xiàn)象,不做夢(mèng)反而不正常,做夢(mèng)較多,只要不做噩夢(mèng),不影響睡眠質(zhì)量,第二天精神飽滿,能夠從事正常的工作、學(xué)習(xí)和生活,這種多夢(mèng)就屬于正常范圍之內(nèi)。做夢(mèng)是人正常的生理現(xiàn)象,人生命的1/3在睡眠中度過(guò),睡眠當(dāng)中做夢(mèng)也很正常,尤其是在淺睡眠階段,日有所思,夜有所夢(mèng),工作壓力大、用腦過(guò)度的腦力勞動(dòng)者等,日間的信息在晚上淺睡眠狀態(tài)下,會(huì)展現(xiàn)出來(lái),出現(xiàn)多夢(mèng)。只要不是噩夢(mèng),不影響睡眠質(zhì)量,就是正常現(xiàn)象。
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