腰椎間盤突出癥的患者，日常生活中的保養(yǎng)有以下幾個方面：1、減少腰部承力：不要彎腰搬東西、抬東西、扛東西，減少腰椎間盤受力的程度；2、多休息：椎間盤突出應多臥床休息，采取平臥位，減少對椎間盤的壓迫程度；3、鍛煉：可以鍛煉腹肌和腰背肌，增強腰背肌力量，改善腰背肌痙攣、血液循環(huán)較差的情況，可以在床上做小燕飛等腰背肌訓練；4、注意保暖：如果腰椎間盤突出是受涼導致，應注意腰部保暖和保養(yǎng)。