微創(chuàng)手術(shù)和開(kāi)放手術(shù)都建議術(shù)后三個(gè)月再進(jìn)行正常的鍛煉，術(shù)后一個(gè)月可以在床上進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。腰椎間盤(pán)突出術(shù)后容易復(fù)發(fā)或者再發(fā)，因此需要注意日常的保護(hù)，避免腰椎的過(guò)度負(fù)重，減少過(guò)度的重體力勞動(dòng)，減少?gòu)澭途米?，進(jìn)行適度的功能鍛煉，避免跑步或深蹲等增加腰椎負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，可以進(jìn)行游泳或者室內(nèi)單車(chē)這類(lèi)運(yùn)動(dòng)。