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硒含量高的食物
- 硒含量高的食物
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
硒含量高的食物,常見于以下幾種:1、動物肝臟:比如經(jīng)常吃的豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鵝肝,往往硒的含量會比較高;2、動物心臟:比如豬心、牛心、羊心、雞心、鴨心、鵝心;3、動物腎臟:比如經(jīng)常吃的豬腎、牛腎、羊腎、雞腎、鴨腎、鵝腎;4、魚肉、蝦:比如虹鱒魚、亞馬加魚、蝦;5、蛋類食物:比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋;6、奶類:比如經(jīng)常喝的羊奶、牛奶。
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