做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，而好或不好，是根據(jù)做夢(mèng)以后或者第二天醒來(lái)以后的質(zhì)量，即有沒(méi)有影響日常生活、工作學(xué)習(xí)的質(zhì)量，或者有沒(méi)有脾氣暴躁來(lái)決定，具體如下。1、好：如果做夢(mèng)多，但是對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作的質(zhì)量沒(méi)有任何影響，能夠以正常清醒的狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)、工作，做夢(mèng)，則沒(méi)有關(guān)系。因?yàn)樽鰤?mèng)，本身就是正常的生理現(xiàn)象。睡眠的周期包括快速眼動(dòng)睡眠、非快速眼動(dòng)睡眠，一般都是從非快速眼動(dòng)睡眠開(kāi)始，再進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠。目前認(rèn)為快速眼動(dòng)睡眠就是在做夢(mèng)，所以有時(shí)會(huì)記住夢(mèng)，就覺(jué)得自己做夢(mèng)很多，其實(shí)每個(gè)人都在做夢(mèng)；2、不好：如果做夢(mèng)很多，第二天醒過(guò)來(lái)昏昏欲睡或者沒(méi)有精神，影響了生活、學(xué)習(xí)、工作，還會(huì)影響脾氣，造成脾氣暴躁、不開(kāi)心或情緒容易激動(dòng)等癥狀，就是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)。如果因?yàn)樽鰤?mèng)，影響了第二天的學(xué)習(xí)、工作，則是不好。