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做夢(mèng)是睡眠好還是不好怎么辦

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
做夢(mèng)是人體的一種生理現(xiàn)象,所有正常人的睡眠過程中,特別是深睡眠中、深睡眠和淺睡眠轉(zhuǎn)換時(shí)都會(huì)產(chǎn)生做夢(mèng)。是否會(huì)感受到做夢(mèng),因人而異,有的人對(duì)夢(mèng)境較清楚,有的人對(duì)夢(mèng)境不太清楚。完全取決于夢(mèng)的性質(zhì)。 如果是噩夢(mèng),讓人感到驚嚇的夢(mèng),這種情況下噩夢(mèng)對(duì)人體不好,反映出其心境緊張和焦慮。如果做夢(mèng)過程中,其睡眠質(zhì)量下降,比如白天困倦、頭疼、頭暈,這種情況下也說明其夢(mèng)境不好。所以根據(jù)這種情況,要給予相應(yīng)的治療。 做夢(mèng)多的人,一般情況下不建議使用安眠藥,因?yàn)榇蟛糠职裁咚幙梢栽黾幼鰤?mèng)的頻率,甚至促進(jìn)噩夢(mèng)的發(fā)生。這種情況下,需要給B族維生素、谷維素,或者抗焦慮的藥,比如多慮平、鹽酸舍曲林、西酞普蘭,或者少量的精分藥,比如奧氮平,或者長(zhǎng)效鎮(zhèn)靜劑,如氯硝西泮、氟哌啶醇,這些藥可對(duì)這種病理性做夢(mèng)有一定的抑制作用。
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