如果在的一級(jí)或者二級(jí)親屬當(dāng)中有糖尿病患者，糖尿病患者的家屬就應(yīng)該進(jìn)行糖尿病的預(yù)防。糖尿病與遺傳和不良的飲食習(xí)慣、缺少運(yùn)動(dòng)、肥胖等因素都非常有關(guān)，因此糖尿病需要從三個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防： 1、合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制每日攝入食物的總熱量，日常飲食宜低脂肪、適量?jī)?yōu)質(zhì)的蛋白、高碳水化合物，因患者的病情存在個(gè)體差異，最好要咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)患者主觀癥狀、客觀的化驗(yàn)結(jié)果，初步制定自己的飲食方案。另外，日常應(yīng)根據(jù)就餐的情況、體力的活動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)的情況，還有胃腸道功能等，來(lái)及時(shí)的調(diào)整膳食的結(jié)構(gòu)； 2、運(yùn)動(dòng)方面，保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于2型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，建議每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，運(yùn)動(dòng)可以選擇散步、慢跑、游泳等； 3、定期的血糖檢查對(duì)于肥胖或者超重、血壓與血脂偏高，有糖尿病家族史等糖尿病的高風(fēng)險(xiǎn)患者來(lái)說(shuō)非常重要，建議30歲以后每三年要測(cè)一次血糖。