糖尿病的預(yù)防方法如下： 1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)； 2、避免高熱量、高脂飲食，控制體重； 3、避免長(zhǎng)期靜坐等不良工作方式； 4、遺傳因素屬于不可控因素，建議有家族遺傳史的患者定期檢測(cè)血糖，一年最少監(jiān)測(cè)2-3次血糖。對(duì)于存在不良生活方式的患者，以及肥胖、高脂高熱量飲食、久坐的人群，同樣需要定期復(fù)查血糖，必要時(shí)檢查糖耐量，以確定糖尿病前期，甚至糖尿病。