如果要預(yù)防糖尿病，首先要從糖尿病的發(fā)病機(jī)制來了解，糖尿病是遺傳因素和生活環(huán)境因素共同干預(yù)引起的高血糖癥候群。如何預(yù)防，首先基因目前是沒有辦法去改變的，但是有些姊妹中間，7個人有5個人得糖尿病，另外2個人為什么沒有得糖尿病，因此要從生活方式來干預(yù)，一定要養(yǎng)成很好的生活方式。首先從飲食著手，盡量少吃含糖的食物，吃食物的時候盡量吃8分飽，不要吃過多，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，還要心理素質(zhì)好。對糖尿病家族史的患者要進(jìn)行糖尿病知識的教育，從母親懷孩子的那一刻開始，就要干預(yù)血糖。因?yàn)槟赣H如果在懷孕的過程中，讓孩子長期暴露在高血糖的子宮中，孩子很可能以后會得糖尿病。