睡眠不好確實(shí)有很多種原因，比如最常見(jiàn)的幾個(gè)方面： 1、精神心理方面的原因，包括一個(gè)人得焦慮癥的時(shí)候、抑郁癥的時(shí)候，或者是雙相情感障礙的時(shí)候還有各種精神心理疾病的時(shí)候往往影響到睡眠，或者說(shuō)先是一種睡眠的形式表現(xiàn)出來(lái)； 2、與心理因素有關(guān)系，比如當(dāng)一個(gè)人和朋友鬧了一些矛盾，或和舍友鬧了一些矛盾等，有一點(diǎn)小不愉快但是沒(méi)有到達(dá)精神心理疾病，所以一些外界環(huán)境的影響，心理因素的影響也會(huì)影響到睡眠； 3、吃的一些藥物，有一些血管方面的藥物有可能影響到睡眠，還有一些消炎藥物也可能影響到睡眠，還有就是精神心理科的一些抗抑郁藥也可能影響到睡眠； 4、其他的原因，比如得的一些軀體的疾病，諸多的軀體的慢性疾病都可能影響到睡眠； 5、其他的不算特別重要的就是個(gè)人的一些習(xí)慣等原因，比如一個(gè)人晚上睡覺(jué)的時(shí)候喝濃茶或者是喝咖啡有可能就會(huì)影響到睡眠，再比如有可能換了一個(gè)環(huán)境，現(xiàn)在住的自己熟悉的環(huán)境然后又到一個(gè)不熟悉的環(huán)境，有可能也會(huì)影響到睡眠，所以這些原因都可能影響到睡眠，根據(jù)情況要看看到底什么原因影響到了我們的睡眠。