兒童體質(zhì)弱通常并不是單一的體質(zhì)弱，可以由很多的情況造成，通?？梢圆扇∫韵麓胧?、均衡營養(yǎng)：有些兒童體質(zhì)弱是由于營養(yǎng)不足造成，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，盡量補(bǔ)充均衡營養(yǎng)，不讓兒童缺少蛋白質(zhì)、脂肪，這種體質(zhì)弱通?？梢阅艿玫礁纳疲?、補(bǔ)充微量元素：有些兒童體質(zhì)弱可能與缺鋅、缺鐵有關(guān)。如果缺鐵，可能會(huì)引起貧血，造成體質(zhì)變?nèi)?，這時(shí)可以補(bǔ)充含鐵豐富的食物，例如動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋、牛奶等，對(duì)補(bǔ)鐵會(huì)有一定幫助。缺鋅的兒童容易出現(xiàn)體質(zhì)變?nèi)?、抵抗力下降，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充動(dòng)物內(nèi)臟，或者堅(jiān)果類的食物，對(duì)缺鋅引起的體質(zhì)變差具有一定作用；3、增強(qiáng)脾胃：有些兒童體質(zhì)比較弱可能與脾胃不好有關(guān)，可以食用健脾胃的食物，例如熬小米山藥粥、小米南瓜粥、小米蓮子粥等健脾胃、助消化，也可以改善體質(zhì)狀態(tài)。