確切的說，目前為止沒有哪種食物證明可以真正增強免疫力。作為老百姓來說，合理的飲食，不偏食，補充足夠的人體所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、維生素，不暴飲暴食，就能夠達到正常的免疫力。除非患者本身基因或者是其它原因，或者是感染，引起免疫力的破壞，需要積極的藥物治療，光靠飲食控制也是沒法治療的。電視廣告有很多增強免疫力的保健品，是否真的有用，個人覺得是沒有用的。所以與其花費金錢在保健品上，還不如加強鍛煉，控制合理的膳食，才是真正增強免疫力的方法。