枕頭對(duì)頸椎非常重要，用的好，可以緩解頸椎病的癥狀，用的不好可以引起頸部不適或者疼痛，甚至?xí)又仡i椎病的癥狀。選擇什么樣的枕頭比較合適呢？一般來(lái)講有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，第一個(gè)就是枕頭的高低；第二個(gè)就是枕頭的軟硬度。首先說(shuō)一下枕頭的高低，一般來(lái)講，患者仰臥位的時(shí)候，枕頭的高低是相當(dāng)于自己的拳頭的高矮，把枕頭放在頸部的后面，不要放在頭部，側(cè)位的時(shí)候，一般的枕頭相對(duì)的要高一點(diǎn)。以多高為標(biāo)準(zhǔn)呢？就是一般都是患者的肩部的寬度，也就是頸椎的那種高度，這樣側(cè)臥位以后，頸椎仍然是跟床是保持平行的，這樣頸部肌肉放松，就能夠得到充分的休息，這是枕頭的高度。第二個(gè)就是枕頭的軟硬度，太軟對(duì)頸椎不利，比如說(shuō)有些那種海綿的枕頭，那種蓬松棉的枕頭，這都是太軟了，不適合。還有一個(gè)就是太硬也不合適，睡起來(lái)也不舒服，有的人睡啤酒瓶子，像這種就是太硬了，睡起來(lái)也是不舒服。所以選擇枕頭一般的就根據(jù)這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行選擇。