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哺乳期吃什么補(bǔ)鈣對寶寶好

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
哺乳期可以口服碳酸鈣類的藥物和補(bǔ)品,對嬰幼兒發(fā)育較好。母體在哺乳的時(shí)候會缺少鈣質(zhì),所以對于正處在生長快速期的寶寶,母體要補(bǔ)充鈣片,最好是選擇碳酸鈣類。碳酸鈣含40%的元素鈣,每吃100mg的碳酸鈣,其中含有40mg的元素鈣,元素鈣是非常重要的成分,其吸收率較高。每天可以補(bǔ)充1000mg左右的元素鈣,能滿足母體本身以及寶寶的需求。還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D,增加日光照射的時(shí)間,每天日光照射半小時(shí)左右,有助于增加皮膚合成維生素D,從而滿足母體和寶寶對于維生素D的需求,也有助于預(yù)防佝僂病。所以目前的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為應(yīng)多注重干預(yù),避免寶寶出現(xiàn)維生素D缺乏,造成營養(yǎng)不良,出現(xiàn)枕禿、夜哭等等。嬰幼兒維生素D缺乏形成的佝僂病影響非常大,所以需要重視起來,適當(dāng)補(bǔ)鈣,再進(jìn)行日光照射,補(bǔ)充維生素D,能有效預(yù)防佝僂病,也能促進(jìn)骨組織正常發(fā)育。
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