問
抑郁癥的自我療法是啥？

51歲

       2014-07-23 19:12      瀏覽7169次
    病情描述：
    因為生活上的種種不如意，導(dǎo)致心情一直壓抑，心情總是很悲傷，最近一年更是嚴重，經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，喪失興趣，思維困難，消極、悲觀和自責。醫(yī)生說這個是抑郁癥的癥狀啊，不想吃藥，不知道自我療法是什么。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，多幫助他人，做一些對他人有利的事，這樣抑郁癥患者就會認為自己不是一點用處都沒有，人際交往才是治療抑郁的重要方法。經(jīng)常鍛煉，步行，慢跑，游泳，騎自行車等運動會增強患者自信心，保持患者安寧的心情，松弛精神，活躍身心。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-07-23 17:22
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，得了抑郁癥的話平時應(yīng)該多多開導(dǎo)，保持一個良好的心態(tài)，平時多做一些體育鍛煉，也可以多聽一些音樂來治療。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-07-23 20:27
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