抑郁癥在家的自我療法有什么呢?

       2014-10-31 10:50      瀏覽8916次
    病情描述:
    我最近總是感覺老公情緒不是很好,而且最近的睡眠也不好,就感覺晚上不睡覺也不困是的,我就和閨蜜說了,閨蜜說我老公好像得了抑郁癥.
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,堅持鍛煉,特別是早晨的鍛煉,很多抑郁癥患者有行動遲緩、懶惰的狀況,長期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能,更會加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。做自己喜歡的事情,比如和朋友經(jīng)常出去逛街,多去外邊走走。但是只要堅持一段時間后,負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融,你的自信心就會重燃起來。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2014-10-31 06:51
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