七種營養(yǎng)食物越吃越胖

導(dǎo)讀：隨著“健康中國”的概念在我國越來越普及，人們對于食物的健康程度要求也越來越高。于是，在超市，我們經(jīng)常會看到全麥面包、茶飲料等等養(yǎng)生健康食品，但這些食品其實會讓我們變得越來越胖。

偽健康食物1:全麥面包

全麥面包的主要原材料是沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉，它含有大量的粗纖維以及B族維生素，因此食用全麥面包不僅能增強(qiáng)消化道功能，還可以防止糖原的堆積，對于減肥是非常有幫助的。但是，真正的全麥面包口感較比較差，所以超市中售賣的很多全麥面包為了彌補(bǔ)這個弱點都會加入很多精面粉、黃油和糖來弱化不好的口感，使面包吃起來更美味，由于加入了很多輔料食材，面包的熱量也會提高不少，違背了全麥面包本身所表達(dá)的健康意愿。