具有提神醒腦、不犯困的食物，主要有薄荷、野菊花，可以代茶飲，在日常生活中廣泛應(yīng)用，具體作用如下：1、薄荷：薄荷辛、涼，而且是具有比較強(qiáng)的走竄作用的中藥飲片。單獨(dú)使用薄荷的方法是每天嚼食幾片薄荷葉，大概在中午或者下午比較容易犯困的時(shí)候。也可以用薄荷泡水，薄荷泡水就類似于薄荷茶的作用，可以和茶共同浸泡，也可以單獨(dú)泡水；2、菊花：菊花具有清肝明目、開竅醒神的作用，尤其是野菊花或者是杭菊花，野菊花本身有疏風(fēng)清熱的效果，杭菊花具有平肝潛陽的效果，這兩種菊花都可以日常泡水飲用，也可以和其它的綠茶或者紅茶共同泡水飲用。