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咖啡能提神醒腦嗎

參與醫(yī)生

湖北省第三人民醫(yī)院 林力 主任醫(yī)師
咖啡可以提神醒腦,但單純應(yīng)用咖啡提神醒腦,有一定的副作用,如會造成失眠,以及胃腸道的不適。如果不通過咖啡進(jìn)行提神醒腦,能夠正常工作,由于咖啡有一定的副作用,則不一定非要通過咖啡提神醒腦。如果每天的咖啡含糖比較多,不是黑咖啡,部分人不適應(yīng)黑咖啡,對胃腸道刺激比較大,會加糖、加奶,對身體的發(fā)胖,以及糖尿病的形成都有害。因此單純用咖啡可以提神醒腦,但并不提倡,特別是在夜間,以及晚飯后,避免服用咖啡。胃腸道功能不佳的人,盡量避免使用咖啡。
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