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孕婦能喝酵素嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 閆曉穎 主治醫(yī)師
孕婦能喝酵素。酵素大多數(shù)是由水果發(fā)酵之后制成的,屬于一種保健品。主要作用是增加纖維素,能夠緩解孕婦的便秘。但是孕婦喝酵素,要注意以下幾點;1、如果孕婦是緩解便秘,吃天然的水果或者粗纖維的蔬菜,肯定比用酵素要更加安全一些;2、酵素要適當?shù)爻?,不要太過度依賴酵素。市面上的酵素,品質(zhì)可能也是良莠不齊,希望一定要選用相對比較天然的,沒有含有過多添加劑的酵素,有質(zhì)量保證的酵素,以免由于食用了過多添加劑,反而影響自己的健康。因此,喝酵素一定要適量,不要過度地依賴酵素。更多的是食用天然的、營養(yǎng)比較均衡而且豐富的水果和蔬菜。通過這樣來補充營養(yǎng)以及緩解便秘,這個無疑是更明智的,或者是更加能夠保證安全和健康的一種方式。希望孕婦要理性對待包括酵素所在的各種保健品,不要過多迷信保健品。
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