孕婦可以喝蜂蜜，但要區(qū)分類型，部分蜂蜜不適合孕婦食用。蜂蜜含有豐富的鋅、鎂多種微量元素和多種維生素，可以促進(jìn)消化吸收，改善睡眠、通便。所以孕媽媽適當(dāng)吃少許蜂蜜可以，但如果有糖尿病，要控制蜂蜜的量，不能食用太多。首先蜂蜜有很多種，一般應(yīng)該選擇質(zhì)量比較好的蜂蜜，有微小氣泡的蜂蜜比較好，活性生物酶比較多，因?yàn)檫@個(gè)氣泡是活性生物酶不斷運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的。 所以挑蜂蜜要挑正規(guī)廠家，如比較大的超市的蜂蜜可能質(zhì)量較好。另外有幾種不適合孕婦食用的蜂蜜，建議孕媽媽一般吃槐花蜜或百花蜜還有荊條蜜，槐花蜜有利于清血管中的垃圾，百花蜜營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，適合孕媽媽，荊條蜜可以緩解便秘。有的蜂蜜不建議吃，如棗花蜜還有益母草蜜、蜂王漿蜜，有一定的副作用，不建議孕媽媽吃。