因?yàn)榻退赜蟹纸舛舅睾透纳扑叩淖饔?，所以喝酵素可以在一定程度上改善睡眠。但酵素是一種保健品，并不是一種藥品，在治療方向上有局限性。影響睡眠的因素多種多樣，包括環(huán)境因素，如光線、周圍的聲音等，同時(shí)還有疾病因素、心理因素，因此酵素僅能幫助部分人改善睡眠。應(yīng)用酵素時(shí)，應(yīng)科學(xué)應(yīng)用，避免由于過度迷信某一種成分的藥物或者食物，而多量服用，導(dǎo)致出現(xiàn)相關(guān)的不良反應(yīng)，甚至是并發(fā)癥。同時(shí)也不能只關(guān)注它對(duì)睡眠或者對(duì)其他方面有所幫助，還要關(guān)注是否有相關(guān)的服用方法和受限的情況，以及服用以后是否有其他的不適，甚至是明顯的副作用和并發(fā)癥。某一類食品或者藥物，可能對(duì)失眠、頭暈等疾病有所幫助，但要科學(xué)和良性地應(yīng)用。